guilbert.johanna-AS Amateurs de compléments alimentaires bio et d’aliments sains ? Votre voyage en Suède ne doit pas vous bloquer dans vos habitudes. Parcourons ensemble aujourd’hui une liste de vocabulaire de base, des expressions courantes et des phrases utiles en suédois pour vous aider à acheter et à vous informer sur ces produits 😉
I. Les Compléments Alimentaires et les Aliments Sains
Pour commencer, familiarisons-nous avec les mots de base liés aux compléments alimentaires et aux aliments sains. Voici une liste de termes courants qui vous aideront à naviguer dans ce domaine :
- Kosttillskott [kost-til-skott], T-ord, Pluriel : kosttillskott ==> complément alimentaire
- Ekologisk [è-ko-lo-gisk] ==> biologique (bio)
- Naturlig [na-tour-lig] ==> naturel
- Vitamin [vi-ta-mine], N-ord, Pluriel : vitaminer ==> vitamine
- Mineral [mi-ne-rahl], N-ord, Pluriel : mineraler ==> minéral
- Proteiner [pro-te-i-nèr], N-ord, Pluriel : proteiner ==> protéines
- Fibrer [fi-brèr], N-ord, Pluriel : fibrer ==> fibres
- Tillskott [til-skott], T-ord, Pluriel : tillskott ==> supplément
- Hälsa [hèlsa], N-ord ==> santé
- Näring [nè-ring], N-ord ==> nutrition
- Kost [kost], N-ord, Pluriel : koster ==> alimentation, régime
- Supermat [su-pèr-mat], N-ord, Pluriel : supermat (pluriel non courant) ==> super-aliments
- Antioxidant [ant-i-ok-si-danntt], N-ord, Pluriel : antioxidanter ==> antioxydant
- Probiotika [pro-bi-o-ti-ka], N-ord, Pluriel : probiotikor (moins courant, généralement singulier) ==> probiotiques
- Vitamintillskott [vi-ta-mine-til-skott], T-ord, Pluriel : vitamintillskott ==> supplément de vitamines
- Mineraltillskott [mi-ne-rahl-til-skott], T-ord, Pluriel : mineraltillskott ==> supplément de minéraux
- Aminosyra [a-mine-o-sy-ra], N-ord, Pluriel : aminosyror ==> acide aminé
- Omega-3 [o-mè-ga-tre], N-ord ==> oméga-3
- Multivitamin [mul-ti-vi-ta-mine], N-ord, Pluriel : multivitaminer ==> multivitamine
- Järn [yèrn], N-ord, Pluriel : järner ==> fer
- Kalcium [kal-si-oum], N-ord ==> calcium
- Zink [zingk], N-ord, Pluriel : zinker ==> zinc
- Magnesium [mag-nè-si-ome], N-ord ==> magnésium
- Propolis [pro-po-lis], N-ord ==> propolis
- Växtbaserad [vèkst-ba-sè-rad] ==> à base de plantes (végétalien)
II. Aliments Sains et Bio
Les aliments sains et bio sont de plus en plus populaires, et ce n’est pas en Suède qu’ils vous contrediront. Voici quelques termes et expressions pour discuter de ces produits :
- Grönsaker [greun-sa-kèr], N-ord, Pluriel : grönsaker ==> légumes
- Frukt [frukt], N-ord, Pluriel : frukter ==> fruit
- Proteiner [pro-te-i-nèr], N-ord, Pluriel : proteiner ==> protéines
- Frö [freu], T-ord, Pluriel : frön ==> graine
- Nötter [neut-tèr], N-ord, Pluriel : nötter ==> noix
- Ekologisk mat [è-ko-lo-gisk mat] ==> nourriture biologique (bio)
- Fullkorn [ful-korn], T-ord, Pluriel : fullkorn ==> grains entiers
- Mejeriprodukter [mè-jè-ri-pro-duk-ter], N-ord, Pluriel : mejeriprodukter ==> produits laitiers
- Vegetabiliska oljor [vè-gué-ta-bi-lis-ka ol-yor], N-ord, Pluriel : vegetabiliska oljor ==> huiles végétales
- Färsk mat [fèrsk mat] ==> nourriture fraîche
- Fermenterade livsmedel [fèr-men-tè-ra-dé livs-mé-dèl], N-ord, Pluriel : fermenterade livsmedel ==> aliments fermentés
- Antioxidanter [ant-i-ok-si-dann-ter], N-ord, Pluriel : antioxidanter ==> antioxydants
- Baljväxter [baly-vèkst-er], N-ord, Pluriel : baljväxter ==> légumineuses
- Hälsosamma snacks [hèl-so-sam-ma snacks] ==> collations saines
- Havre [hav-re], N-ord, Pluriel : havre (pluriel non courant) ==> avoine
- Kokosolja [ko-kous-ol-ya], N-ord, Pluriel : kokosoljor ==> huile de coco
- Spannmål [span-mol], T-ord, Pluriel : spannmål ==> céréales
- Bär [bèr], T-ord, Pluriel : bär ==> baies
- Sötpotatis [seut-po-ta-tis], N-ord, Pluriel : sötpotatisar ==> patate douce
- Grönkål [greun-kol], N-ord, Pluriel : grönkåler (moins courant, généralement singulier) ==> chou frisé
- Chiafrön [chi-a-freune], T-ord, Pluriel : chiafrön ==> graines de chia
- Linfrön [lin-freune], T-ord, Pluriel : linfrön ==> graines de lin
- Hampafrön [ham-pa-freune], T-ord, Pluriel : hampafrön ==> graines de chanvre
- Ekologisk frukt [è-ko-lo-gisk frukt] ==> fruit bio
- Ekologiskt kött [è-ko-lo-giskt cheut], T-ord, Pluriel : kött (pluriel non courant) ==> viande bio
- Ekologiskt bröd [è-ko-lo-giskt breud], T-ord, Pluriel : bröd ==> pain bio
- Ekologisk grönsak [è-ko-lo-gisk greun-saak], N-ord, Pluriel : grönsaker ==> légume bio
- Ekologisk mjölk [è-ko-lo-gisk miolk], N-ord, Pluriel : mjölk (pluriel non courant) ==> lait bio
- Ekologiska ägg [è-ko-lo-gis-ka ègg], T-ord, Pluriel : ägg ==> œufs bio
- Ekologiska nötter [è-ko-lo-gis-ka neut-tèr], N-ord, Pluriel : nötter ==> noix bio
- Ekologisk honung [è-ko-lo-gisk ho-noung], N-ord, Pluriel : honungar (moins courant, généralement singulier) ==> miel bio
- Ekologisk ost [è-ko-lo-gisk oust], N-ord, Pluriel : ostar ==> fromage bio
- Ekologisk sallad [è-ko-lo-gisk sal-lad], N-ord, Pluriel : sallader ==> salade bio
- Ekologisk juice [è-ko-lo-gisk yous], N-ord, Pluriel : juicer ==> jus bio
- Ekologiskt spannmål [è-ko-lo-giskt span-mol], T-ord, Pluriel : spannmål ==> céréales bio
- Ekologisk yoghurt [è-ko-lo-gisk yo-gourt], N-ord, Pluriel : yoghurtar ==> yaourt bio
III. Discuter des Compléments Alimentaires et Aliments Bio
Lorsque vous aurez besoin de faire un peu de shopping, il peut être utile de connaître des phrases spécifiques pour poser des questions et obtenir des informations détaillées. Voici quelques exemples :
- « Har ni ekologiska produkter? » [har ni è-ko-lo-gis-ka pro-duk-ter?] ==> Avez-vous des produits bio ?
- « Jag letar efter ekologiska grönsaker. » [yag lé-tar èf-tèr è-ko-lo-gis-ka greun-sa-kèr] ==> Je cherche des légumes bio.
- « Finns det något tillskott för vitamin D? » [finns dè no-gott til-skott feur vi-ta-mine dé?] ==> Y a-t-il un complément pour la vitamine D ?
- « Är den här produkten ekologisk? » [èr den hèr pro-duk-ten è-ko-lo-gisk?] ==> Ce produit est-il bio ?
- « Kan du rekommendera några probiotika? » [kann dou rè-kom-men-dè-ra no-gra pro-bi-o-ti-ka?] ==> Pouvez-vous recommander des probiotiques ?
- « Vad innehåller den här produkten? » [vad in-né-ho-ller denn hèr pro-duk-ten?] ==> Que contient ce produit ?
- « Har ni veganska alternativ? » [har ni vé-gans-ka al-ter-na-tiv?] ==> Avez-vous des alternatives végétaliennes ?
- « Finns det glutenfria alternativ? » [finns dè glu-ten-fri-a al-ter-na-tiv?] ==> Y a-t-il des alternatives sans gluten ?
- « Är det här mjölkfritt? » [èr dè hèr mieulk-fritt?] ==> Est-ce sans lait ?
- « Hur mycket kostar de här kosttillskotten? » [hur mu-ké kostar dè hèr kost-til-skot-ten?] ==> Combien coûtent ces compléments alimentaires ?
- « Vad rekommenderar du för en hälsosam diet? » [vad rè-kom-men-dè-rar du feur ènn hèl-so-sam dié-èt?] ==> Que recommandez-vous pour une alimentation saine ?
- « Finns det några hälsosamma snacks? » [finns dè no-gra hèl-so-sam-ma snacks?] ==> Avez-vous des collations saines ?
- « Kan du förklara fördelarna med omega-3? » [kann du feur-klara feur-de-lar-na mèd o-mè-ga tre?] ==> Pouvez-vous expliquer les avantages des oméga-3 ?
- « Var kan jag hitta ekologisk honung? » [var kann ya hi-ta è-ko-lo-gisk ho-nung?] ==> Où puis-je trouver du miel bio ?
- « Jag vill ha något för att förbättra immunförsvaret. » [ya vil ha no-got feur at feur-bè-tra i-moun-feur-sva-ret] ==> Je veux quelque chose pour améliorer le système immunitaire.
- « Är dessa vitaminer lämpliga för barn? » [èr dè-sa vi-ta-minn-er lèm-pli-ga feur barn?] ==> Ces vitamines conviennent-elles aux enfants ?
- « Vilka tillskott är bäst för hudens hälsa? » [vil-ka til-skott èr bèst feur hu-dens hèl-sa?] ==> Quels suppléments sont les meilleurs pour la santé de la peau ?
- « Är dessa produkter sockerfria? » [èr dè-sa pro-duk-ter sok-ker-fri-a?] ==> Ces produits sont-ils sans sucre ?
- « Vad är skillnaden mellan ekologisk och icke-ekologisk? » [vad èr skil-na-denn mè-lan è-ko-lo-gisk ok i-ké è-ko-lo-gisk?] ==> Quelle est la différence entre bio et non bio ?
- « Kan du rekommendera ett bra proteinpulver? » [kann du rè-kom-men-dè-ra èt bra pro-te-in-pul-ver?] ==> Pouvez-vous recommander une bonne protéine en poudre ?
Beosin de savoir où trouver tout ceci en Suède? Pensez à Paradiset (premier supermarché bio en Suède, situé à Stockholm. Ils offrent une large gamme de produits biologiques et végétariens), ICA (la plus grande chaîne de supermarchés en Suède, avec un assortiment significatif de produits bio sous sa marque propre « I Love ECO ») et Coop (autre grande chaîne de supermarchés, Coop propose des produits biologiques sous la marque « Änglamark »).
Que vous soyez étudiant ou simplement intéressé par une alimentation plus saine, ces connaissances vous seront précieuses pour naviguer dans le monde des produits bio et naturels en Suède. N’oubliez pas d’appliquer ces mots et phrases dans des conversations réelles ou fictives pour renforcer votre apprentissage. 😉
